上夜班第二天白天下午一两点做减肥操可以吗?

发布网友发布时间：2024-07-03 03:51

共3个回答

热心网友时间：2024-07-09 18:39

这样当然是可以的，但是题主上夜班可是很辛苦的哦，题主可要加油了啦。不知道题主觉得这样的减肥操怎么样的哦，
1.距离墙壁约一米处收腹站立，双脚并拢，双手向上抬起与肩同高，手掌撑墙，眼望下方呈准备姿势。
2.上身保持不动，深呼吸，右脚慢慢抬起至与地面平行，保持20秒后恢复至准备姿势。此动作左右为一组，重复10-15组。
个人觉得题主是可以这样来试试的哦，还有就是细体茶题主也是要来杯的哦，这样的话，好好帮题主来瘦的。

热心网友时间：2024-07-09 18:40

可以啊，任何时间做运动都是可以的。不要太在乎时间

热心网友时间：2024-07-09 18:40

可以的不过上过夜班白天尽量保持充足的睡眠哦