我想做仰卧起坐,做100个,分10组,每组10个,中间休息一分钟,这样能练到腹...

发布网友发布时间：2024-07-03 19:35

共5个回答

热心网友时间：2024-07-21 00:29

你想练腹肌是吧,可以这样做:
1.人平躺着2.手和脚同时向上翘(要靠腹部的力量)3.反复做
你如果做的标准的话我保证你第一次连10个都做不起来，每天没有定量，要做到你实在做不动了就行了。10天见效

热心网友时间：2024-07-21 00:25

想练仰卧起坐，下载APP仰卧起坐教练吧，很好用我试过

热心网友时间：2024-07-21 00:27

只有坚持就能练成我就是一天100个俯卧撑，60个引体向上

热心网友时间：2024-07-21 00:30

太少了，100个还要分10组，100个一组还差不多

热心网友时间：2024-07-21 00:30

1分钟做≥50个，会有效果

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