21岁了身体瘦小骨骼细!!118斤急怎么能长状啊急!!

发布网友发布时间：2024-07-03 20:19

共3个回答

热心网友时间：2024-08-02 09:08

你好呀，我今年一个月之内减了30斤哦，其实骨骼是否大取决于你肩膀的宽度而不是小腿。像你的情况和我很像，下身往往不是真的胖，而是所谓的水肿，当然啦，脂肪还是有的。我那时候为了把腿瘦下来可是大费周折。告诉你一个超级好用的方法，就是捏！想揉面团一样，不停地捏，稍微用力，但是不要太大力，我那时候退都青了。慢慢你会发现腿上的肉软了很多哦。当然，这方法一点都不累。不过补充一下，漂亮的推不光是瘦，还要有形，慢跑可以让腿形变得漂亮，跑步后一定要拉筋否则小腿会变的粗壮。还有哦，洗澡的时候，用盐巴，和水弄在一起，变成糊状，然后摸在腿上。大概十分钟以后，洗掉。呵呵就是这么简单啦，当然。。。不过你现在太小，，，其实适当穿高跟鞋会瘦退。我深有体会的。基本就是这么多，还有不懂可以问我923679586我的qq

热心网友时间：2024-08-02 09:09

根据我家人的饮食增肥经验：
1、每晚蜂蜜水冲生鸡蛋，先把鸡蛋打入热水中，快速搅拌成蛋花，待水温降低至30-40度，就掺入蜂蜜再搅拌，然后就可以喝啦，一个月就胖了。
2、多吃糯米酒蒸鸡蛋。把糯米酒/鸡蛋/糖/水混在一起，隔水蒸8分钟，基本上看到鸡蛋熟了就可关火，然后开吃！糖分量就看个人喜好啦~

热心网友时间：2024-08-02 09:11

跑步,吃饭正常些

21岁了身体瘦小 骨骼细!!118斤 急 怎么能长状啊 急!!

21岁了身体瘦小骨骼细!!118斤急怎么能长状啊急!!