适合阴虚体质种植的花草?

发布网友发布时间：2024-07-03 20:07

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热心网友时间：2024-08-05 13:02

“阴虚”是中医名词术语，指由于阴液不足，不能制阳引起的一系列病理变化和症状。一旦出现阴虚症状就需要及时调理，否则极易诱发各种疾病，甚至缩减寿命。

我国中医注重阴阳平衡，而“阴虚”就是阴阳失衡的一种表现，阴虚体质的进补关键在于补阴，需遵循滋阴清热、滋养肝肾的养生原则。可改善阴虚体质的这六种“天然滋阴”药材，一起来了解一下吧！

1、冬虫夏草，是一种平补阴阳的名贵药材，其性温，味甘，有补肾和补肺的作用。

凡肾阴虚或肺阴虚者最宜用虫草配合肉类煲汤食用，比如猪肉、鸡肉或鸭肉等，为滋阴补益的绝佳食品。

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2、海参，是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，具有滋阴、补血、益精、润燥等作用。《食物宜忌》曾记载“海参补肾精，益髓”，阴虚体质宜常食用。

可以不用再搭配其他的食材，日常生活中可以用冰糖炖海参，或用海参煲粥食用。

3、芡实，又被称作鸡头米、假莲藕，是一种大型的水生草本植物，食用或入药部位是其果实，被誉为“水中人参”和“水中桂圆”，是珍贵的天然补品。

具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效，适用于慢性泄泻、小便频数、梦遗滑精、妇女带多、腰膝痹痛等病症。但需要注意的是，一次不可食用过多，以免难以消化。

4、铁皮石斛，在唐代医学经典《道藏》中，更是被列为“中华九大仙草之首”。铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚，非常适合阴虚体质的人群食用，尤其是野生的铁皮石斛，其功效更加显著。

5、菟丝子性平、微凉，味甘辛，可入肝、肾、脾三经，既能补阳又能养阴。具有补肾益精、养肝明目、益脾止泻的功效，常用于治疗腰膝酸痛、遗精、糖尿病、小便不禁、目暗不明等病症。

《黄帝内经》里说，“阴虚则内热。”因此，阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。

人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。

除以上五种滋阴药材外，这10种具有滋阴功效的常见食物，也可以用来滋阴养肾。鸭肉，猪肉皮，牛奶，甲鱼，干贝，蛤蜊，桑葚，枸杞，银耳，阿胶。药食同源，滋润平衡吃起来，祝大家都有个健康的身体！