左腿肌肉无法有意识的控制绷紧

发布网友发布时间：2024-07-04 00:22

共4个回答

热心网友时间：2024-07-04 11:53

噢？肌肉劳累酸痛是正常的，不碍事，无须担心。不过话说回来，你打篮球的动作，尤其是跑动可能存在问题，一般打篮球如果不是运动量过大至超负荷，是累不到左腿胫前肌，通常应该是大腿肌肉教累。不过鉴于你的跳跃习惯，跑步姿势，可能会劳动胫前肌。我滑旱冰的时间过长时左腿胫前肌就很僵硬，绷紧后用手砸它，也有微痛感。因为我滑冰时怕摔到，左腿一直在用力以保持身体平衡，所以每次都是那块肌肉特硬。因此，你可能需要注意自己的动作。肌肉紧不用怕，拍打推拿几下就回复了。

热心网友时间：2024-07-04 11:53

这个主要是左腿的锻炼不及右腿，你可以加强对左腿的肌肉训练，比如说绑沙袋练习

热心网友时间：2024-07-04 11:53

练习杠铃深蹲。。多多把重心放至你的左腿。

热心网友时间：2024-07-04 11:54

这种情况很正常，一般的人都有一边的身体肌肉发达于另一边，因为你是跳舞需要要让左右的身体机能平衡，那么在你练舞时建议加强对左腿的锻炼，可以在左腿上绑上一个沙袋或是练习左腿的时间长于右腿使两腿平衡。