...做了好多组每次都是极限,妈呀!这两天胳膊疼死了伸都伸不直。有...

发布网友发布时间：2024-07-03 21:17

共4个回答

热心网友时间：2024-07-17 06:25

最好的办法就是休息，自然恢复。还有锻炼不要总挑战极限，很伤身的。

热心网友时间：2024-07-17 06:28

放松

热心网友时间：2024-07-17 06:24

按摩按摩

热心网友时间：2024-07-17 06:22

没法，五天左右自已会好

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