一个住不知道做什么菜吃,比较简单和营养点的,请教我做几道,谢谢!

发布网友发布时间：2024-07-03 22:51

共6个回答

热心网友时间：2024-07-04 18:06

建议可以在周末休闲在家的时候煲个汤,如:萝卜排骨或者茶菇番鸭等,比较简单易做,且具有一定营养.
在超市买好原料,再加入适量的枸杞,党参,当归即可,或者可以在超市买些炖料包,直接放入原料一起炖,简单易做!

热心网友时间：2024-07-04 18:06

我也自己一个人住，煮多几天就懒了，后来天天外卖。
推荐一些我经常弄的给你
1、香菇蒸鸡肉，超市买来新鲜的香菇和鸡肉，鸡肉用酱油和一点料酒腌一下，然后和香菇一起放锅里蒸熟。
2、可乐鸡翅，鸡中翅6个，先炒一下，表层有点金*后，倒一瓶可乐和适量的酱油，盖上锅盖，焖熟就可以了
3、灯笼椒炒牛肉，牛肉切片后，用酱油和料酒还有一点淀粉腌一下，先炒牛肉，炒到半熟后先盛起来，把灯笼椒放去炒，灯笼椒快熟后，放牛肉再一起炒，适当的放些盐和鸡粉，熟了就起锅。

热心网友时间：2024-07-04 18:06

建议每天要吃一个荤菜，瘦肉多一些的，如猪肉的；鸡肉的，鱼香肉丝；红烧鸡块都可以；

再搭配一个素菜，如炒白菜，芹菜，茄子等都好做；

营养也得到补充，建议你不要为了减肥或者保持身材而挑选菜谱，荤素搭配最好。

热心网友时间：2024-07-04 18:07

炖汤比较养人，猪蹄炖花生，可补血和骨胶原。板栗烧或炖鸡，筒子骨炖海带或萝卜，排骨炖玉米，排骨炖湖藕都很清淡好吃，不用特意放很多调料。不过要想补充营养光靠一天一餐是不够的，什么都得吃一点不要挑食才能跟得上营养

热心网友时间：2024-07-04 18:08

那最好就是做番茄炒蛋，因为它的营养1+1=2的，像那些写的食物相克的食谱纯属瞎说，那时因为它的营养小于2，所以才是食物相克。像番茄炒蛋的因为柿子只有在在有种她的营养才会发挥最大的作用。我建议你多吃番茄炒蛋。

热心网友时间：2024-07-04 18:08

西红柿炒鸡蛋，先炒鸡蛋，待鸡蛋成块了再把切碎后的西红柿倒进去就可以了~~很好吃也很有营养~~可以配米饭也可以配面条吃，若面条煮多了还可以下次拌凉面吃~~