晚上跑步适合饭后还是饭前吗

发布网友发布时间：2024-07-03 05:37

共3个回答

热心网友时间：2024-07-21 20:56

饭后1小时左右比较科学安全的！希望对你有所帮助。

热心网友时间：2024-07-21 20:49

建议饭后跑步比较好的消耗晚饭的热量，如果晚饭就只吃水果蔬菜那什么时候跑都可以

热心网友时间：2024-07-21 20:54

饭后半小时到一小时，吃完后，可以先适当散步一段时间，也有助于消化。

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