发布网友 发布时间:2024-07-03 15:44
共3个回答
热心网友 时间:2024-08-02 14:04
ch吃高蛋白质 高钙的 以粗粮面包 馒头代替米饭 不吃油炸的 炒菜话少放油 和脱脂牛奶(除了脂肪含量外我觉得其他营养含量和普通牛奶一样)不和饮料晚上7点后禁食睡觉前1小时水也不喝,,,哈就这样...多做祷告求耶和华 啊门...可以的..热心网友 时间:2024-08-02 14:00
- - 哦呀哦呀,,你就是传说中柔弱的女生阿.....羡慕....男生好像都比较病病怏怏的女生....没关系的...自信点吧~~热心网友 时间:2024-08-02 14:02
个人觉得你不胖啊 但是要真的减肥的话 还是推荐运动比较好 要是瘦下半身 个人推荐跳绳 一天三十分钟 为了不要有肌肉 最好跳绳结束后用双手按摩小腿 或者去游泳 夏天解暑 瘦身 祝你成功哦