本草纲目与养生智慧大全集图书目录
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发布时间：2024-07-03 12:51
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时间：2024-07-22 13:23
《本草纲目与养生智慧大全集》详细解析了健康养生的各个维度，从第一章的饮食养生到最后一章的食材选择，都富含实用的智慧和传统医学的精髓。
第一章讲述健康长寿之道，强调饮食为先，探讨人命长短与内在心态的关系，教你如何通过自然法则和老寿星的经验来实现长寿。
第二章聚焦于气血的调养，提出气血是五脏健康的反映，教你如何通过《本草》了解和补益气血，避免误区。
第三章提倡食补胜过药补，教你根据体质选择食物，细嚼慢咽以养血，通过食物搭配达到气血双补。
第四章讲解阴阳平衡的重要性，如何通过饮食和生活方式避免“邪火”侵扰，教你去除体内毒素，保持轻松。
从第五章开始，书中详细列举了各种生活细节与健康的关系，如察颜读面、皮肤作为身体的体检表，以及如何通过饮食来调节身体的内外平衡。
每章内容丰富，教你从日常生活的方方面面入手，利用《本草纲目》的智慧，进行科学、全面的养生保健，以激发长寿的潜能。
扩展资料
《本草纲目与养生智慧大全集(超值金版)》内容简介：成书于明代的《本草纲目》是一本日常养生保健“圣经”，它收载了三百九十余条有关养生、延年、益寿的医理及方药，并设有长寿例案数十则，为我国的保健医学、老年医学的发展作出了巨大的贡献。李时珍遵循《内经》五字要旨，阐发歧黄养生之精微，兼收并蓄百家长寿之奥诀，将其一一载入《本草纲目》之中。
