我每天要吃肉或油腻的食物,如果多吃点点素菜或一天不吃肉或油腻的食物...

属龙 ：最喜欢吃肉 对于肉而言，属龙的人可以说基本每天都要吃的。如果有一天不吃肉的话他们会感觉到特别的难受的，毕竟肉已经占据了属龙的人大部分的时间。属龙的人应该说是每一口都有肉，每一口都得吃肉，不吃肉的话他们会觉得整个一天都不开心，足以证明他们多爱吃肉。

不能，长期吃蔬菜不吃肉类的人是无法满足身体的需求的。人体每天必需摄入的营养素有蛋白质、维生素、脂类等，如果长期吃蔬菜，那脂肪类摄取将严重不足，而且动物蛋白的吸收也是为零，这样对身体造成的伤害是显而易见的。长期吃蔬菜不吃肉，可能不会长胖，但是人体内部的营养肯定缺乏了，长此以往，就会造...

每天吃蔬菜（同样的），不吃肉，会营养不良。1、蔬菜中没有肉类的物质的营养元素，只吃蔬菜，会营养不良。2、只进食蔬菜，不进食肉类，食物缺少蛋白质，人体没有补充蛋白质，会影响身体健康。3、饮食合理，劳逸结合，人体的营养才会全面。4、只吃蔬菜，身体易疲乏，免疫力比正常饮食者低，人体是有酸碱...

如果长期吃素的话，皮肤确实容易变差一些，因为单纯吃素，营养不够全面，皮肤油脂分泌可能会稍微少一些。所以会变得暗淡一些。注意饮食要均衡。长期吃素由于不摄入肉类食物，有可能会导致蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质的摄入不足，出现贫血、骨质疏松、免疫力降低等情况。因为肉类是优质的蛋白质来源...

其实我们眼里认为不吃肉只吃素的人都比较的虚弱其实都是错误的看法，因为研究表明素食者比肉食者更为强壮，而且那些素食主义者会更加的敏捷、耐力也会更加的持久；因为如果一直都吃素的话，我们人会更加不容易感到疲劳。还有就是一直都吃素食的话，也会让我们的心境变的更平和，所以其实吃素并不会...

其次就是一些坚果类的食物里面也会含有大量的微量元素，所以如果不吃荤食，那么就必须要多吃一些坚果类的食物。实际上现在并不是所有的和尚都不是荤菜的。在古代所有的和尚都是不能吃荤的，否则就是对佛祖的不敬，但在现代社会当中80%的和尚都是吃荤的，这就是我们通常所说的“酒肉和尚”。

2.要控制好吃肉的次数。像我这种一天三餐都要有肉的，自然是不符合科学饮食的，正确的吃肉频率是一天可以摄入150克到200克的肉。但这些肉也并不是红肉，而是白肉，如果是红肉的话，可能还会相对的减少一些摄入量，毕竟红肉里面的脂肪含量太高，吃的太多对身体没有什么太大的好处。3.要注意荤素搭配。

第三，因为吃的时候，食物搭配不当。有些人刚开始是很喜欢吃肉，但是就一直吃肉，但是再好吃的东西吃多了都是会感觉到腻的。所以吃肉的时候最好要搭配青菜一起吃，否则的话就很容易出现腹胀的情况。第四，因为牙齿不好。俗话说牙好胃口才好，真的是这样。像一些老人家牙齿松动了，肉类咬不烂。如果...

长期吃素,对身体很好,但要注意搭配合理。素食的营养尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外,人类体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病的机会,吃素...

1、素食的种类非常丰富，所以在挑选的时候尽量搭配种类多一些，这样营养才会足够完整。2、对于素食主义者而言，可以适量的多吃一些豆制品，因为豆制品中的蛋白质相对于其它素食要高很多，可以很好的弥补不吃肉所带来的蛋白质损失。3、平时的时候还可以适当的多吃一些坚果类的食物，因为这些食物中含有丰富的...