叶酸主要来源于什么
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发布时间：2024-07-05 11:31
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热心网友
时间：2024-07-14 22:31
功效：
有助于消除忧郁及焦虑；
预防及治疗叶酸贫血症；
预防婴儿先天性神经缺陷；
防止口腔黏膜溃疡；
增进皮肤健康，促进身体生长发育。
食物采源：
大麦、豆类、牛肉、糙米、啤酒酵母、乳酪、鸡肉、枣椰、羊肉、动物肝脏、牛奶、柳橙、猪肉、根菜类、鲑鱼、小麦胚芽、全麦、牡蛎、蛋、全谷类、香蕉、柑橘、胡萝卜、杏、南瓜、菠菜、绿花椰菜、葵花子。
