薏米粉和红豆可以泡开水能减肥吗

发布网友发布时间：2024-07-04 22:45

共2个回答

热心网友时间：2024-07-05 02:17

可以美容，不能减肥，毕竟吃了东西就又能量。

热心网友时间：2024-07-05 02:17

可以。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素e及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的女性可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。
做法：
1.将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时。
2.将红豆和薏米放入锅中，添加适量清水，量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火，不要打开盖，放置一个小时。然后再开大火烧开，再关火，连续这样三次，晾凉过滤后即可饮用。

热心网友时间：2024-07-05 02:18

可以美容，不能减肥，毕竟吃了东西就又能量。

热心网友时间：2024-07-05 02:18