天天长佳尔利片是真的假的

发布网友发布时间：2024-07-07 08:04

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热心网友时间：2024-07-14 23:37

我用的那个逆时针的牌子的，后来我发现还有什么crazy的，还有好多牌子的，所以感觉太乱了，没用我也认了唉！考虑很久，还是决定尝试下锻炼吧，现在每天加一点运动，有没有一起锻炼一起交流的朋友，我现在就是纯粹的跳绳和摸高跳，然后喝纯牛奶。拉伸就是单杠，吊着就可以，一次2分钟，我做20个。这些跳和拉还是非常奏效的，我看的杨云风的日记做的锻炼，现在有4个月了，长了2厘米多喔。我目标180cm。现在每天好累，明天休息，打算双休的时候加大运动量！我是22岁了！每天朝着目标。加油！

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