成人免疫力低容易感冒,吃什么补得快?

发布网友发布时间：2022-05-06 15:41

共4个回答

热心网友时间：2022-07-01 06:48

成年人抵抗低下大多是因为有原发疾病，以及长期吸烟熬夜等饮食生活习惯造成的。改善饮食生活习惯，适当运动，多补充蛋白质才是最好的方法。口服匹多莫德也可以调节免疫力。

热心网友时间：2022-07-01 06:48

吃抗病毒口服液，另外多加锻炼身体，如打太极拳和八段锦都可以很好的提高免疫力。

热心网友时间：2022-07-01 06:49

最好是多加锻炼

热心网友时间：2022-07-01 06:49

免疫力低的成年人群，应该多吃富含蛋白质的肉类和牛奶。因为人体的抗体主要由蛋白质构成，蛋白质的摄入影响着抗体的合成。
成年男、女每天蛋白质的推荐摄入量为65g/d和55g/d，经常容易感冒、体质更差的人则需要补充更多，这个时候可以额外添加吃汤臣倍健的蛋白粉这类，可以摄取更丰富的蛋白质，也更容易吸收。