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吃什么能补矿物质
发布网友
发布时间:2022-05-06 15:41
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热心网友
时间:2022-07-01 06:48
矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素,铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。
食物中的矿物质含量虽然丰富,但不易被人体吸收,况且每天摄取的量有限,所以我个人建议如果条件允许的情况下,可以买些含有各种矿物质的矿物质水(例如五大连池的火山冰水),既可以补充人体每日所需的矿物质,又可以起到喝水、补水的作用,可谓一举两得!
热心网友
时间:2022-07-01 06:48
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