发布网友 发布时间:2022-05-06 15:41
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热心网友 时间:2022-07-01 06:48
可通过食物补充,补锌最简单的方法是服用补锌制剂。锌一般存在于动物食品中,如猪肝和海鲜。但要注意,锌的补充量不应过多,0-6个月的婴儿每天只需1.5毫克锌,7-12个月的婴儿需要8毫克,随着年龄的增长,人体对锌的需求量会缓慢增加,到14-18岁时,可以达到最高的19毫克。一旦年满18岁,人体对锌的需求就会下降,每天仅11.5毫克就足够了。热心网友 时间:2022-07-01 06:48
妥金还是不错的选择 ,特别是中国版的妥金,口感香醇,相当于麦片,而且他的营养价值还很高,能够补充多种营养物质,是天然的营养剂,补锌当然是可以的啦,准爸爸们也是可以用的呢热心网友 时间:2022-07-01 06:49
锌是人体生长发育必须的一些矿物质,对于我们正常人来说,每天吃的食物当中,含锌比较丰富的是动物性的食物,比如瘦肉、肝脏以及蛋黄。一般的蔬菜当中,植物性的食物当中含锌量比较少,食物当中含锌比较高的是飞鱼和牡蛎。