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跑步和腹肌锻炼哪个先开始比较好
发布网友
发布时间:2022-05-06 15:04
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热心网友
时间:2022-07-01 02:58
先跑步热身,再做肌肉训练,腹肌,腿,二头肌,肩膀,胸肌,建议一起练,这样会比较匀称的
热心网友
时间:2022-07-01 02:58
先无氧后有氧,先锻炼腹肌再跑步。
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