降血脂饮食需要注意什么?平时可以多吃什么快速降血脂?

发布网友发布时间：2022-05-06 15:04

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热心网友时间：2022-07-01 03:02

对于降血脂饮食上得注意好控制，尤其是对于降低甘油三酯比较有效，甘油三酯又称TG，受饮食影响较大，如果近期饮食较油腻，甘油三酯可能出现升高。采取清淡饮食后，甘油三酯可明显下降。但平时饮食上的均衡搭配还是不可少的，只是少吃油腻、少糖盐的食物但不是说完全不吃。
平时要多喝水、多吃一些清淡的食物比如蔬菜水果，另外也应该多吃一些含膳食纤维比较多的食物，比如西兰花或者西红柿来促进大便的排出。
要是想要快速降血脂，是可以借助纳豆红曲的食品来辅助，像舒百宁就是之一，结合上以上的方法血脂健康还是能得到一定的维持。

热心网友时间：2022-07-01 03:02

平时多吃燕麦玉米胡萝卜
平时少吃少盐少糖少油少脂