...高提腿的动作时把我的肌肉拉伤了,我是停止锻炼静养还是继续坚持锻 ...

发布网友发布时间：2024-05-14 04:52

共2个回答

热心网友时间：2024-05-31 21:16

前几天我也肌肉拉伤，动都动不了！
医生建议我多喝水、用热水洗澡、多休息，然后我就听从医生的建议，回来洗了个热水藻，又用热毛巾敷了几十分钟，敷完感觉好多了，第二天继续，第三天差不多就没问题了！

你的肌肉拉伤了，当然是要静养了，不要运动，等好了再循序渐进，不断强化，以后就不会出问题了！

热心网友时间：2024-05-31 21:16

伤到了就要休息,这是最好的康复方法.敷热毛巾,擦点拉伤药膏什么的都会加速恢复

你的肌肉拉伤了，当然是要静养了，不要运动，等好了再循序渐进，不断强化，以后就不会出问题了！

锻炼全身肌肉,巧用拉力绳,在家也能瘦

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