发布网友 发布时间:2024-05-13 22:11
共6个回答
热心网友 时间:2024-06-17 03:08
太久没有锻炼热心网友 时间:2024-06-17 03:04
拉伤筋 自愈 再拉伤 再自愈 疼痛就是伤了,不疼就不会有效果,但是前提要能在3天内恢复,周期太长也不行,怎么练都无所谓,只要不伤骨头就行 懂我的意思吗热心网友 时间:2024-06-17 03:02
七分钟练习法是什么,我也想练热心网友 时间:2024-06-17 03:01
有,因为有的肌肉已经习惯了热心网友 时间:2024-06-17 03:04
有用的,不常锻炼的人,一下锻炼肌肉里产生大量乳酸,一时分解不了沉积肌肉里就会酸痛,平时坚持半小时运动,以后就不会这样了热心网友 时间:2024-06-17 03:08
那是因为你之前缺乏锻炼 所以肌肉一下剧烈运动会疼痛 当你坚持锻炼一段时间后 肌肉就随着慢慢缓解了 之后身体会更健壮 加油哦