有什么自制莼菜羹的教程分享?
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发布时间:2024-05-11 14:25
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时间:2024-06-10 12:50
莼菜羹是一种源自中国的传统汤品,以莼菜为主要食材,搭配其他辅料烹饪而成。莼菜口感滑嫩,营养丰富,含有多种维生素和矿物质,具有清热解毒、利尿消肿等功效。以下是一份自制莼菜羹的详细教程:
【材料准备】
莼菜:200克
鸡蛋:1个
肉丝(猪肉或鸡肉):100克
香菇:3-4朵
胡萝卜:半根
青蒜或葱花:适量
姜丝:适量
盐:适量
鸡精或味精:少许
白胡椒粉:少许
水淀粉:适量
香油:少许
清水:适量
【步骤】
准备材料:将莼菜洗净,去掉老叶和硬梗,留下嫩叶和嫩梗;香菇提前用温水泡发,切成薄片;胡萝卜切成细丝;肉丝用料酒、盐、水淀粉腌制10分钟;鸡蛋打散备用。
烧水:在锅中加入足量的清水,大火烧开。
烫莼菜:水开后,将莼菜放入锅中,快速焯水,待莼菜变软后立即捞出,过冷水沥干水分,切成小段备用。
炒肉丝:锅中加油,油热后放入姜丝爆香,再加入腌好的肉丝翻炒至变色。
加香菇和胡萝卜:将切好的香菇片和胡萝卜丝加入锅中,继续翻炒均匀。
加水煮沸:向锅中加入适量的清水,大火烧开。
加入莼菜:将焯好的莼菜加入锅中,用勺子轻轻推动,使其均匀受热。
调味:加入适量的盐、鸡精或味精调味,根据个人口味加入白胡椒粉增加风味。
勾芡:将水淀粉慢慢倒入锅中,边倒边快速搅拌,使汤汁变得浓稠。
加蛋液:将打散的鸡蛋液缓缓倒入锅中,用筷子快速搅动,形成蛋花。
出锅:撒上青蒜或葱花增香,滴入几滴香油提鲜,然后将火关闭,将莼菜羹倒入碗中即可食用。
【小贴士】
莼菜焯水时不宜过长,以免营养流失,保持其脆嫩口感。
肉丝可以提前用料酒、盐、水淀粉腌制,这样炒出来的肉丝更加嫩滑。
勾芡时要边倒边快速搅拌,避免淀粉结块。
加入蛋液时,火不宜过大,以免蛋花煮散。
以上就是制作莼菜羹的详细步骤,简单易学,营养丰富,适合家庭日常食用。
莼菜蛋花羹的做法 莼菜蛋花羹怎么做
炒锅放油,油温6成热,下姜片、葱花爆香,倒入适量清水煮至沸腾,再倒入生粉水,鸡蛋液;待蛋花凝固 ,倒入莼菜,再次煮沸,最后调入盐1勺,拌匀即可出锅装盘。
有什么自制莼菜羹的教程分享?
准备材料:将莼菜洗净,去掉老叶和硬梗,留下嫩叶和嫩梗;香菇提前用温水泡发,切成薄片;胡萝卜切成细丝;肉丝用料酒、盐、水淀粉腌制10分钟;鸡蛋打散备用。烧水:在锅中加入足量的清水,大火烧开。烫莼菜:水开后,将莼菜放入锅中,快速焯水,待莼菜变软后立即捞出,过冷水沥干水分,切成小段备用。
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