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警察2米3摸高有多难
发布网友
发布时间:2024-05-10 04:00
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热心网友
时间:2024-05-13 23:25
该考试摸这个高度不难。
一般身高到1.70米,摸2.3米不难。当然如果身材稍矮者可能会担心这个考试项目,其实只需做好锻炼即可达标。
做好针对性训练要在在短时间提高弹跳高度,需要增加腿臀部肌肉力量。摸高就是全力向上跳起去摸目标参照物,跳的时候手要尽力向上伸,可以原地起跳,也可以小跑几步或冲刺跳,可以双腿换着单臂轮流跳。可以正面摸高也可以纵跳摸高。
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