产后妈妈宜吃的食物
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发布时间：2024-05-10 21:23
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热心网友
时间：2024-06-09 00:10
宜吃：1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。
?肉类
鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。
?蔬菜
海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。
?水果
番茄、杏、枣、橘子。
