我晚上经常做梦,几呼是每晚都会做梦,早上起床总感觉特别累,请问这是何...

发布网友发布时间：2024-05-13 19:16

共6个回答

热心网友时间：2024-06-01 21:20

梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。
　　从生理学的角度解释：当人睡眠时大层神经细胞广泛抑制，然而这个抑制过程有时完全，有时不完全。不完全过程中，大脑皮层的某些神经还处于兴奋状态，从而产生梦。可见，梦境是大脑皮层少数细胞活动的情况下发生的。如果少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断就不受约束地复活，那么人就会产生千奇百怪的梦。如果在睡眠中少数处于兴奋状态的细胞是大脑皮层某些与语言或运动有关的神经细胞，那么，就会出现日常所见的说梦话、梦游等现象。
　　在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。
　　一旦人的身体某个部位发生病变，他的睡眠和所做的梦也会发生变化。
　　正常的睡眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期，人都会做梦。有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，如上所述做梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降，达到消除疲劳的效果。
　　任何人睡眠中都会做梦，很多时候醒来觉得没有做梦，是因为忘记做过梦，并非没有做梦。而若是在快速动眼期叫醒一个人，他通常会记得一个鲜明的梦，有些人深为多梦困扰，很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的。
　　一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关。

热心网友时间：2024-06-01 21:19

我也经常这样,你睡觉是不要盖太多被子,不要把手放在肚子上,还有白天多运动,晚上会睡的好

热心网友时间：2024-06-01 21:14

你太把这事看得太严重了.我是一年365天天天做梦.

开始我也担心.后来就不管了.现在一点影响没有.

我从高中开始就这样.现在大学快毕业了.

七八年了.

热心网友时间：2024-06-01 21:20

主要是因为神经衰弱引起的,因多注意饮食,要养成良好的生活习惯,
作息时间要标准,不要过度疲劳.

热心网友时间：2024-06-01 21:17

找睡早起多运动身体好

热心网友时间：2024-06-01 21:13

不要想任何事情

运动
最好打篮球，去劳动，

去野外或者乡下呼吸新鲜空气