孕妇坐月子吃什么最好

发布网友发布时间：2022-05-06 16:25

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热心网友时间：2023-10-11 20:32

孕妇在坐月子的时候是可以乳鸽枸杞汤的，是会具有理虚、益气、补血的作用。适当多吃牛羊肉等富含蛋白质的食物，还可以同时的搭配一些其他的食物，会有更好的一些作用，但是要注意在坐月子的时候，尽量不要吃各种的调料。

热心网友时间：2023-10-11 20:32

产妇坐月子，建议合理膳食，多食用高蛋白，补充奶、维生素这类营养均衡的食物，避免暴饮暴食。蔬菜类可多吃些菠菜、土豆、西红柿、玉米、茄子等，跟平时没有太大的区别，看个人喜好。水果可多吃香蕉、苹果、葡萄、桃子、桔子等富含维生素较高的食物。可多吃豆类食物，如豆浆、豆腐等补充蛋白。主食可以红薯、糯米、黄豆为主。尽量少吃膨化食品或辛辣、冷凉的食物。可多喝鸡汤、鱼汤，吃虾等含钙量较高的食物。月子期间饮食建议是少食多餐，多吃些易消化的食物。

热心网友时间：2023-10-11 20:32