我今年28岁,2个月前中风脑梗,现在患肢能正常行走!走远点患肢脚腕痛?

发布网友发布时间：2024-07-02 20:58

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热心网友时间：2024-12-01 11:41

这是因为脑梗后支配下肢运动的上运动神经元受损，随意运动麻痹，肌张力增高，也就是肌肉大都是硬绑绑的，不能完全松弛，这就造成肌腱总是处于受力状态，所以才出现腘窝（你指的脚腕）处疼痛。这也是脑梗后遗症的一种情况，象这样不能行走过久，走一段时间就要休息一段时间，光是走路锻炼还不够，因为下肢的每一个关节不能充分活动，建议做踩自行车运动，市场上有这种健身器材。28岁就患脑梗实在是太年轻化了，建议做更详细的病因检查。追问谢谢。就是想问该怎么锻炼，骑自行车可以吗？详细的检查我们这估计也不具备这条件。倾您告诉我具体有哪些锻炼方法？

追答做锻炼前先做肌肉按摩（力不要太重），恢复期早期不建议骑自行车，因为在路上骑车下肢运动量会过大，这样脚同样也会痛，再说也不安全。最开始主要是各个关节的活动度还有肌力的适当锻炼，上面说的那个器材可以调节力度，这样可以适当加大力量锻炼而达到循序渐进。不是锻炼得越多对肢体功能恢复越有好处，过度锻炼会造成肌肉软组织劳损而出现肌肉关节疼痛，建议每天做3次，每次20－30分钟，如果能配上足部按摩（足疗）会更好，因为脑梗出现的肢体功能障碍都是以肢体远端较重。另外强调走路的姿势要接近正常，锻炼追求质而不是追求量。祝你早日康复。