左脚抽筋痛是什么原因
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发布时间：2024-07-02 21:04
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时间：2024-07-20 20:08
脚抽筋在日常生活中是比较常见的，也是一个非常头疼的事情，抽筋的时候肌肉会出现僵硬现象，疼痛难忍。生活中女性朋友要比男性朋友抽筋的时候多，正在生长期的青少年抽筋的比例比较多，造成抽筋的原因一般都是缺钙或是不注意保暖。平时要多补充钙元素，多多加强身体多练，多注意保暖。
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
6.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
8.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。 民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。 脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
为什么左脚频发抽筋
诱发脚抽筋的原因：1、持续而长时间的运动，水分和盐分过度流失，形成了肌肉疲劳。2、久坐或久站，长时间保持不适当的姿势从而导致脚步血液循环和肌肉协调不良。3、患者出现严重腹泻和呕吐，或是一些慢性疾病。4、情绪过度紧张，或是环境温度的突然变化。5、患者有低血钙症，多是年纪大的人或是处在孕期...
脚经常抽筋是为什么啊
引起腿脚抽筋的常见 原因1 大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过...
晚上睡觉抽筋是什么现象?
造成脚抽筋的主要原因有： 1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4.水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 7.甲状腺过低、尿毒症或其它身体...
左脚抽筋痛是什么原因
左脚抽筋临床中最常见的原因就是因为腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫或者刺激神经根，导致神经支配区域的放射性疼痛或者抽搐样疼痛，也就是抽筋现象。临床中最常见的就是腰4、5或者腰5骶1椎间盘突出。如果突出偏向左侧，左侧神经根受到压迫，就会出现左下肢小腿后方或者足底区的抽筋现象。对于这种情况最...
我,16岁,近来腿常抽筋,很痛,为?怎么办?
造成腿脚抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。(8)...
为什么我左脚的无名指老抽筋
1.运动过量或太激烈：很久没有运动后又突然大量运动，或是运动时间太久、太过激烈，都容易造成肌肉受伤或使肌肉过于疲累，就容易发生抽筋；只要有肌肉的部位都可能抽筋，通常以小腿肌肉最常发生，这是因为腿部必须负担全身的重量，因此，小腿的压力比其他部位来得重，也就最容易抽筋。 2.骨刺压迫到腰椎神...
左脚为什么一直在抽筋求解
原因之一缺钙，那肯定是缺钙，饮食已经注意了，也可能生理变化引起； 原因之二情绪紧张，也有点儿，毕竟练习太极拳还没有熟练，肯定有些紧张； 原因之三天气变化，秋天到了，天气有些凉或者脚着了凉； 原因之四脚部血液循环不好，对，这是很重要的原因吧。 或许还是个好事情，身体机能提高的征兆？ 开...
今天傍晚我下楼梯的时候突然左脚抽筋了,肉眼可以明显看出青筋突出肿起...
抽筋有很多原因的 1.寒冷 2.缺钙 3.饥饿 4.高强度剧烈运动中突然放松 解决方案 发生抽筋的时候只有你一个人在场，这时候你要快速的收缩你的脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板呈弧形，然后用手辅助腿伸直，如果你是坐着的，你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压...
腿抽筋怎么办 经常腿抽筋是为什么
如果疼痛面积大就要多一点油），快速用手掌搓揉，一定要搓到疼痛处发热才有效果，同时一定要想办法放松自己，一般在1分钟内可缓解，几分钟后就不会很痛。有时自己太痛了，最好找人帮忙按摩和搓揉。网上也有人提到，在脚抽筋时，左脚抽筋时高高举起右手，右脚抽筋时高高举起左手，可以舒缓。
