发布网友 发布时间:2024-07-02 11:16
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热心网友 时间:2024-07-21 06:10
运动所至…中医所讲气血上行,很简单,把脚尖抬起,憋一口起,迅速蹲下!向前蛙跳10米!站起弯腰90度摸几次脚尖,把气补回去,就好了热心网友 时间:2024-07-21 06:08
很久没打球或踢球的人,如果猛地一下参加剧烈运动,全身的骨骼肌会很难适应,相对起来体内积累的乳酸会更多,在体内分布的更广,所以有些意想不到的地方也会感觉酸痛,建议多休息几天,感觉差不多的时候再去运动几次,你会发现身体的适应力慢慢就恢复过来了