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跑步前,跑步中,跑步后怎么补充营养

发布网友 发布时间:2024-07-02 19:52

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-08-19 07:12

跑步前,可以服用一些氨基酸;
跑步时,可以喝含糖饮品补充能量;
跑步后,吃适量食物补充蛋白质。

热心网友 时间:2024-08-19 07:14

你是运动,不是运动员!没有什么要求,随便吃!
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