...中会感觉到心脏疼,一停下来就好了。这是怎么回事?

发布网友发布时间：2024-06-01 21:47

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热心网友时间：2024-07-20 01:14

可能呼吸方法不正确。
呼吸方法不对会发生肺部，盲肠疼痛，
请确定是肺部还是心脏。
若是心脏问题，
通常不会停下就好了。
合理的方法为，
鼻子吸气，
嘴巴呼气。
具体方法网上搜搜，
有很多详细的解释。
另外还有心理障碍：
通常未经过长跑训练的人在跑到400米到800米的时候会
出现身体极速状态，那时候很想放弃继续跑步，
有时候也会因为这种想法，
联想出身体的不适，
那种疼痛是真实的，
但是是由脑神经引起的。
这时候要搞清跑步的东西，
不要过于勉强自己，
制定轻松而科学的方法来循序渐进，
否则容易过早放弃跑步计划。