早睡早起,对大脑好?
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发布时间：2024-06-01 05:36
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热心网友
时间：2024-06-04 01:37
早睡早起身体好
。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本
厚生劳动省
的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人
精神压力
较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断
精神抑郁
度问答表。此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中
皮质醇
的指标。分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。
但是，早睡早起也不一定都好，没有一件事情是绝对的，有关调查发现，比如经常熬夜的人记忆力会更强，思维更敏捷，所以早睡早起肯定有坏处，但跟好处比起来就微不足道了。
热心网友
时间：2024-06-04 01:35
