发布网友 发布时间:2024-05-31 19:59
共5个回答
热心网友 时间:2024-06-18 14:26
好呀,我也是这样的,不说了,要睡觉了热心网友 时间:2024-06-18 14:27
没有好不好,看你自己的习惯热心网友 时间:2024-06-18 14:28
有点早,最好十点热心网友 时间:2024-06-18 14:31
还行 正常睡眠时间也就八九个小时热心网友 时间:2024-06-18 14:25
一般成年人要有八个小时睡眠时间才够,老年人有五至六小时就够了,睡眠也要讲究质量,睡前做一会运动,锻炼一下,有促睡眠,只要深度睡眠有六小时也足够,适当掌握时间,只要不躺床上睡不着浪沸时间,还不如适当运动.灵活点