发布网友 发布时间:2024-07-01 04:37
共4个回答
热心网友 时间:2024-07-11 02:46
全身锻炼,退部和手尤为明显,久了腿会感觉有肌肉还很硬,建议多种方法运动。追问还有什么方法呢?追答提毽子全身运动,摇呼啦圈腰部运动。做仰卧起坐锻炼腰腹部,俯卧撑,锻炼手臂,腰腹。多快走慢跑也可以,躺床上做登自行车动作也行。很多很多 也可以举哑铃。
热心网友 时间:2024-07-11 02:47
你好,保持跳绳会让你全身瘦追问大概须要跳几分钟?
热心网友 时间:2024-07-11 02:47
瘦腿 但是跳完后必须做拉伸运动 不然会长肌肉的热心网友 时间:2024-07-11 02:48
腿还要肚子