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碳水化合物如何搭配营养早餐

发布网友 发布时间:2024-07-01 12:58

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热心网友 时间:2024-07-07 02:25

都知道早餐是一天当中最重要的,一年之计在于春,一日之计在于晨,对于男性来说一顿营养丰富的早餐更是比不可少的!很多食品包装上都有碳水化合物,那如何搭配才能使早餐更有营养呢?
其实碳水化合物就是指米和面。
米可以熬粥、做米饭、做饭团;
面可以做面团、面块、面条。我们的早餐中一定要有碳水化合物。
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