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如何减少白发;就是找不到好的法

发布网友 发布时间:2024-07-02 02:23

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2个回答

热心网友 时间:2024-07-29 16:47

说实话我还是了解点的。不要内服,每天早晨抹一些姜汁,或者在洗发水里滴一点姜汁如果一定要内调吃一些补肾气的东西,如板栗、黄芪鲤鱼汤等。每天焦虑不安会导致白发。洗发水最好经常更换。德国的乂蒎可以深度给予你头发所需的养分,让你彻底摆脱白发困扰。在德国基本属于限购了,坑爹的是,还蛮贵。

热心网友 时间:2024-07-29 16:48

首先要注意增加营养,合理安排膳食,做到膳食均衡,不挑肥拣瘦,荤素结合,粗杂搭配,适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质,多吃新鲜蔬菜和水果;同时注意保持精神乐观,减少压力,对于脑力劳动者而言,要注意合理安排好作息时间,做到劳逸结合;保证充足的睡眠,不要经常熬夜。早晨起床时可以做一些头部保健,如头皮按摩、梳理头发,能促进头皮的血液循环,达到保健功能。要多参加一些体育锻炼,如慢跑、太极拳、乒乓球等,还可参加足球、篮球运动。这样有利于血液循环,提高机体免疫力。此外,头发,在中医术语亦称为“血之余”。肾不但是排泄系统,还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统。因此,使白发变黑要先从肾开始,肾脏调理得好,头发自然健康亮泽,没有脱发、白发的烦恼。多运动,多休息,注意饮食,减少压力,调理好身体,多吃滋阴补肾的食物,例如核桃、杞子、大枣、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
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