是什么让你坚持健身这个习惯?

1、树立目标，目标的力量是无穷的，给自己树立一个合理有美好的目标，鼓励自己去健身，向着目标不断前进。可以是周目标，月目标，年目标，一步步激励自己，向着一个积极的方向前进。2、健身伙伴，健身需要伙伴，分享健身的快乐和疲劳。同伴可以在你快乐时候，和你一起开心，在你疲劳的时候，推你一把；伙...

3、记住你的锻炼目标，回忆较初的想法 当你缺乏继续养成锻炼习惯的动力时，退后一步，回想你自己较初的想法，为什么要去养成锻炼的习惯?既然这个问题的答案在较开始的时候推动你坚持做出改变，那么现在也可以。闭上眼睛，想象自己健康、充满活力。每天写下你的健身目标。这些方法都将有助于你坚持下去。4...

让我坚持健身的理由就是我可以瘦，因为我现在特别的胖，我的身体也不是很健康，所以我需要运动来维持我自己的身体健康机能，所以说我健身的理由就是可以让我的身体变得更健康，更瘦一些。

‍‍生命在于运动，能让身体健康是我坚持下去的最大理由。我认为坚持锻炼好处多，人通过锻炼，身体不但变得强壮，结实，而且能增强抵抗力，还可预防疾病。虽然我没去过健身房锻炼，但是我一直坚持在我们小区内的健身器材那锻炼，比如吊环，仰卧起坐，跳绳，打羽毛球等。心中唯一信念就是身体一...

健身的好处和其它事情带来的快乐并不是可以并列对比的，毕竟，更强的代谢能力、更有威慑力的外观、在危急情况下的应变能力等等等等，都能起到延长生命或提高生活质量的作用，而这些才是你能做别的带来快乐的事情的基础。

如果好身材真的是你特别渴望的，你无时无刻都在想着它，我想也不存在「需要坚持」这种说法。就好像谈恋爱一样，时时刻刻都在想着对方，一日不见如隔三秋，哪里需要靠意志力的告诉自己要坚持呢。当然，对于意志力不强的小伙伴，在这里我可以分享几个小技巧，帮助你们更好的完成健身计划。1.便利贴（...

一、 长期坚持锻炼是什么感觉？1、会越来越勤奋 健身是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持健身一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。2、会越来越坚强 健身会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境...

因为健身好处多。第一：身材改变 很多朋友喜欢健身，是因为健身可以让自己平凡的身材变得更加有型。就像上图中这位小伙，从一个瘦子到肌肉男的转变，你说是不是从外形上就有很大的改变，这会给自己在别人眼中增加了几分好感。第二：改善睡眠 很多不喜欢运动的朋友，会把大把的时间花在玩游戏、看直播上...

所以就是从这一刻开始，我就下定决心健身了。自己也不是说想锻炼到那种网上身材的样子，而是想回归到正常没那么胖的身材。这样子自己穿衣服也会更加的自信一些。减肥需要付出行动，而不是久坐不动。如果你平时缺乏锻炼，又控制不住食欲，享受各种美食，这样是无法瘦下来的，反而会变得更胖。所以我每天...

健身会使人身心愉悦，脑内分泌的多巴胺会让人感觉轻松自在，这也是为什么长期健身的人状态会更好的原因。在坚持了一段时间的锻炼，并且配合饮食，我成功减重二十斤，这是健身带给我最大的成果。看到了效果，自然就会使人更有动力，尤其你在跑步的时候，身边走过一个个身材姣好的人，你会不由羡慕别人，...