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发布时间：2024-06-17 12:57
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热心网友
时间：2024-06-17 13:03
如果要减肥的话，控制好饮食加上体育锻炼的话，只要你能够坚持下来的话，一定会有效果的。只要每天的摄入量小于输出量的话，就能够减肥成功，别着急，只要把减肥当回事儿，一定可以减肥成功的。
本人身高155体重106斤,要怎样才能快速瘦到90斤身高158多运动，打篮球，跑步，跳绳都可以增高，也可以减肥，多吃蔬菜，不要吃那些高热量的，比如巧克力。
身高157,体重102斤,怎么做可以瘦到90斤晚上不吃饭，最简单的方法，或者一天三餐只吃青菜，能瘦还能美容
我身高是163体重106我想瘦到九十几斤,我是脸部跟腿部比较胖,请问有什么...1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动...
如何在最短的时间内从110斤减到90斤?清淡饮食，清淡饮食并不是说让你只吃蔬菜，肉是要吃的，均衡营养。辣椒是可以吃的，一定要自己买的那种新鲜辣椒。 如果你从来没有运动过的话，你就要慢慢来喽，时间慢慢加。你可以先控制饮食的，如果你控制饮食有效的话，你就每天出去散散步就好啦，运动只是让你减了肥以后皮肤不松弛。
身高157体重120斤,怎么减肥效果最好,不要吃药,也不要运动,本人需要减到...1. 你的身高为157厘米，根据标准体重计算，健康体重范围应在55公斤左右。因此，你的体重并不算肥胖。2. 关于减肥，我建议可以通过控制饮食来达到目的。例如，减少摄入煎炸和垃圾食品，同时保持规律的饮食习惯。3. 虽然你不喜欢运动，但建议还是应该适量进行，以增强体质和促进脂肪减少。4. 健康的饮食和...
女 净身高168 体重106 想减到90多斤 三个月内 怎样的方法效果最快最好...168的53不胖，很标准的噢，瘦脸的话有不用药物的，但要坚持，就是每天洗脸之后拍脸，要轻轻的，不能太重，坚持半年就好了吖，我就是这样的，我现在16，身高160，体重100噢，就是肚子上有肉肉噢
怎么从110斤瘦到90斤?首先就是运动，因为你不是很胖所以不需要提前瘦一点再开始运动（太胖的小伙伴开始减肥要先把体重减下来才可以，因为太胖开始做运动会对膝关节造成损伤的）。你如果经济情况好可以考虑办个健身卡去健身房，现在健身是很多人增强体质，减肥的好方法。如果经济不允许，那可以在小区或者学校里跑步，另外一定要...
我161体重106 怎么样在1个月瘦到90斤!谢谢!身高比例来说不肥，你要求骨感也要看回你原来骨架和肉的比例。
我是一个15岁的女孩,身高157 体重54kg 请问有什么好的运动减肥方法?一...1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
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