发布网友 发布时间:2024-06-16 10:32
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热心网友 时间:2024-06-16 11:00
早饭一定要吃,听说早饭吃白煮蛋能瘦腹部的,中午也不能饿着,吃个七成饱,可以吃些水煮或凉拌的,既饱热量还低,晚上就更要吃了,可以和中午一样,如果不吃时间久了脸上会起豆豆,肤色黯沉,会造成内分泌紊乱,这可是真的!热心网友 时间:2024-06-16 11:07
早晨和中午都要吃,不能吃太高热量的食物,牛奶最好改成酸牛奶,而且减肥的时候也要多喝酸牛奶(要喝蛋白质含量2以上的)促进肠道蠕动,而且酸牛奶还丰胸哦。