一斤水煮毛豆的热量有多少?

根据提供的信息，一斤水煮毛豆的热量高达615千卡。每100克新鲜连荚的黄豆，也就是毛豆，其热量含量为123千卡。毛豆是大豆的一种，具有悠久的栽培历史，大约5000多年，其种类繁多，包括极大粒、特大粒、大粒、中粒、小粒和极小粒等规格。毛豆的生长习性和生育期分为无限生长型、半有限生长型和有限生长型...

每100克毛豆所含营养素如下： 热量 123.00千卡 蛋白质 13.10克 脂肪 5.00克 碳水化合物 10.50克 膳食纤维 4.00克 维生素A 22.00微克 胡萝卜素 130.00微克 硫胺素 0.15毫克 核黄素 0.07毫克 ·尼克酸 1.40毫克 维生素C 27.00毫克 维生素E 2.44...

水煮毛豆的热量不算高。每100克毛豆热量为123千卡。毛豆在大豆未成熟时收获，含有丰富的膳食纤维，不仅能改善便秘，还有助降低血压、胆固醇；脂肪多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，能改善脂肪代谢。毛豆含钾量高，夏天常吃可弥补因出汗导致的钾流失，缓解由此引起的疲乏和食欲下降。其食...

吃水煮毛豆不能减肥 在人们印象中，动物性食物是高能食物，而植物性的蔬菜热量不高。确实如此，但毛豆例外。毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，远远高于其他鲜豆类蔬菜(如荷兰豆27千卡、龙豆32千卡、四季豆28千卡、豇豆29千卡)和其他种类蔬菜。另外，毛豆中的脂肪含量也比较高，每百克为5....

水煮毛豆不属于碳水。毛豆也就是黄豆，含有较高的蛋白质，属于蛋白质，热量不是很高，减肥期间也可以适量食用。以上就是对“毛豆碳水化合物含量高吗”的回答，通过回答我们知道了根据相关的数据，每100克毛豆中含有的碳水化合物大概为10克，也就是说，毛豆中的碳水化合物含量大概为10%，所以...

毛豆热量是123大卡每100克。鲜毛豆水分含量接近70%，其蛋白质、碳水化合物等含量在蔬菜中属于较高的，热量也较高，作为蔬菜减肥时可适量食用。减肥期间最好是食用水煮的毛豆，水煮毛豆的做法：先去掉毛豆顶端的茎部，将毛豆清洗干净，放入一勺粗盐，用手搅拌一下，静置15-30分钟左右，粗盐可以去除毛豆上...

毛豆的热量不是很高。每100克毛豆所含的热量为131千卡，还含有丰富的维生素，矿物质，碳水化合物，膳食纤维，卵磷脂等营养成分，虽然它有很好的营养价值，但却不宜过量食用，因为它是一种高脂肪的豆类，所以一次不能吃太多。吃毛豆会胖吗 适量食用不会胖。毛豆的热量为每100克131千克，但由于它含有丰富...

马上为大家揭晓。问：水煮毛豆的热量高不高？答：毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，远远高于其他鲜豆类蔬菜。虽然说毛豆的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。因此毛豆营养...

2、怎么吃毛豆减肥效果好：⑴水煮食用食用高纤维、高蛋白的毛豆来减肥，首先要注意烹饪方法，尽量避免油炸、油炒、糖蜜等增加热量的方法食用，最好是直接将毛豆进行水煮后，加入少量食用盐调味即可，这样热量最低，更利于减肥。⑵早午食用早上、中午食用毛豆不仅能提供一整日的能量，还能减少白天摄入高热量...