养生汤去湿汤谱

发布网友发布时间：2024-06-26 12:30

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热心网友时间：2024-06-26 13:29

以下是几种养生汤谱，帮助去湿，适合夏季饮用:

鲜桑叶炖猪腱加蜜枣姜片: 桑叶与猪腱搭配，再加入蜜枣和姜片，具有清热解毒、健脾去湿的效果。
鸡骨草炖猪横脷: 鸡骨草与猪横脷同煮，有助于利湿养肝。
土茯苓炖水蛇: 土茯苓与水蛇的组合，对去湿有显著作用。
板蓝根炖猪腱: 板蓝根的清热解毒功能，与猪腱一同炖煮，适合缓解湿热体质。
竹芋蕉芋干汤: 这款汤以天然食材为主，能清热利湿，适合日常饮用。
陈皮莲肉煲水鸭汤: 陈皮与莲肉的组合，能清热解暑，鸭肉则有益气养阴之效。
淮山茨实薏米汤: 淮山、茨实和薏米的组合，是经典的健脾去湿汤品。
粉葛煲水鱼: 粉葛与水鱼炖煮，有助于清热利湿，增强体质。
陈皮白术猪肚汤: 陈皮和白术的加入，使猪肚汤更利于消化去湿。
白胡椒猪肚汤: 白胡椒的温中散寒功效，与猪肚一起炖煮，去湿暖胃。
桑枝鲜鸡汤: 桑枝与鲜鸡的组合，有助于清热解毒，滋养身体。
苋实煲老鸭: 苋实与老鸭同煮，既能去湿，又能滋阴养胃。
炒扁豆淮山粥: 以扁豆和淮山煮成的粥，适合日常养生，清热利湿。
萝卜莲子猪舌汤: 萝卜、莲子和猪舌的搭配，能清热去湿，养心安神。
鹌鹑汤: 鹌鹑汤清热解毒，对于去湿有辅助作用。

而对于清热去湿，推荐尝试土伏苓、粉葛、赤小豆、扁豆、陈皮等材料的汤品，例如土伏苓汤，制作方法如下:

材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，清水8碗。

做法：
1. 土伏苓、粉葛、赤小豆、扁豆洗净备用，陈皮泡水后刮囊洗净，鸭肾洗净飞水切片，粳米淘净。
2. 将所有材料放入砂锅中，先大火煮沸，转小火慢炖2小时，最后调味饮用，适合缓解烦热、咽喉痛和小便赤热等症状。

扩展资料

所谓养生汤，顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。用通俗的话说，养生汤就是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。