祛湿排毒的药有哪些
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发布时间:2024-06-25 03:51
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时间:2024-06-25 04:22
很多人不知道体内有没有湿气,其实有很多方法可以判断,比如可以通过大便进行判断,正常情况下,人的大便是金黄色的,形状是圆柱体的,就像香蕉一样,但有些人的大便不成形,而且大便在马桶里面很难冲下去,这就是体内有湿气的表现,今天为大家推荐能够去湿排毒的一些药。
祛湿排毒的药:
1、除湿的中草药有山药
中医方面认为山药性平,是一种非常好的中药。不仅具有很好的补肺以及保健脾胃的作用,服用之后还具有益肾填精的作用,如果是肾虚的患者经常服用,那么身体也会变得越来越好。
2、除湿的中草药有干贝
这也是常说的江珧柱,性平,服用之后味道甘咸,具有很好的滋阴补肾的作用,所以一些肾阴虚的患者可以经常服用。
3、除湿的中草药有何首乌
何首乌具有保健肝肾以及帮助精血滋生的作用,对于肾虚有着很好的治疗效果。一般情况下,肾虚的症状主要表现为腰膝酸软、头发发白以及筋骨酸痛的情况,不仅仅是男性会出现肾虚的情况,女性也同样如此,这个时候服用一些何首乌能够有效的令身体健康。
4、除湿的中草药有灵芝
灵芝、炙龟板、熟地黄、枸杞子、沙苑子、玫瑰花。装入广口瓶或坛内,低度酒泡过中药2~3厘米,定时拌动,半月后酌加蜂蜜,睡前饮用。滋阴补肾,适用于因肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症。
5、除湿的中草药有巴戟
巴戟天、菟丝子、覆盆子,米酒。将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡,7天后即可服用。
日常生活有助于祛湿排毒的食物
1、地瓜
地瓜又称红薯。它所含有的纤维质十分松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,营养也不会流失。
2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
5、小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
6、糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
祛湿颗粒可以经常喝吗?
所以,清热祛湿颗粒属于祛湿排毒类药物,是不可以经常喝的,以免造成不良反应。
吃什么中成药可以去湿排毒?
祛湿、排毒可以吃中药方剂来调治,常见的是中成药,像六君子丸、四妙丸、归脾丸、参苓白术散、湿毒清胶囊、五淋丸等药物在医生的指导下合理应用,对改善体内湿热之邪、排除毒素有很大的帮助。
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