吃什么没有定粉
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发布时间:2024-06-25 08:39
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热心网友
时间:2024-06-25 09:13
米面淀粉最高 ,但是水果中的果糖也是转变成可吸收的糖,淀粉最终也是转化成单糖被人体吸收利用,所以只能比较谁含量较少。
淀粉含量多的:藕,土豆,山药,地瓜,
少的:如黄瓜,绿豆芽,胡萝卜(生吃只可以吸收10%左右,还有增加肠蠕动的功效,排除毒素)
有些豆类的蛋白质含量比肉还高。淀粉含量大部分是小豆类的含量低,个大的豆类含量高。有人说淀粉不和蛋白质的食物一起吃就不会发胖 这个没有什么根据。发胖的原因关键是吃得多,吃得油大。
淀粉类食物,主要指富含碳水化合物的食物,以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等,根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此外,各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。
热心网友
时间:2024-06-25 09:11
所有的食物都含有淀粉的
吃什么没有定粉
淀粉含量多的:藕,土豆,山药,地瓜,少的:如黄瓜,绿豆芽,胡萝卜(生吃只可以吸收10%左右,还有增加肠蠕动的功效,排除毒素)有些豆类的蛋白质含量比肉还高。淀粉含量大部分是小豆类的含量低,个大的豆类含量高。有人说淀粉不和蛋白质的食物一起吃就不会发胖 这个没有什么根据。发胖的原因关键是...
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