...到11点半都没吃饭 我每天仍然坚持锻炼 今天会不会瘦啊
发布网友
发布时间：2024-06-23 13:22
共5个回答
热心网友
时间：2024-06-23 14:00
我经常会有这样的感觉，因为我饮食比较没规律。
热心网友
时间：2024-06-23 13:54
但是，想减肥不是一天两天的事情，平时一顿两顿不吃饭也不可能真正的达到“变瘦”的目的的，今天，这一顿饭没吃感觉上是会瘦很多，事实上，也的确“瘦”了一些,因为当日你的食物热量摄入总量减少了，而你还是像原来那样的锻炼，这样一来，你的运动消耗的热量，就会比平时的多，而身体中水分的流失，也比平时要多一些，这两点就使得你的体重会比平时少一些，表面上看效果很明显。但是，我们坚决不提倡此种减肥方法，因为，长期这样，会使你营养不良，甚至会有胃肠疾病，直接影响到你身心的健康。
坚持锻炼，是一个非常好的习惯，同是，你要注意营养的补充，多吃一些富含矿物质及维生素的食物，如蔬菜、水果，像一些有高热量的食物，如肥肉、油类、高糖类食物，一定要控制每日的摄入量。
只有当你每是的运动消耗量大于你的摄入的食物热量，那样才能达到健身和减肥的目的。
一顿不吃，还继续参加锻炼，当日的减肥效果是相当明显的，可是对于身体还是有一定影响的，如血糖含量下降，不利于当日的力量训练。切莫，长期这样！！！
热心网友
时间：2024-06-23 13:56
热心网友
时间：2024-06-23 13:58
其实绝食所说算但我觉得是最糟糕的一个瘦身方法，
尤其是早饭，早饭一定要吃，不吃早饭只会让你中午带着更大的食欲去吃饭，结果只能有增无减。
减肥在饮食方面最好还对自己不要那么苛刻，饭要吃但吃到不饿就行
热心网友
时间：2024-06-23 13:52
