早餐红豆稀饭,海带,一个水煮蛋,一杯豆腐花会胖吗

发布网友发布时间：2024-06-20 00:59

共6个回答

热心网友时间：2024-06-20 01:17

您好，不会的。你吃的这些都是低热量的食物。我给您再推荐一道一日食谱吧
早餐：牛奶250毫升，全麦土司两片，鸡蛋1只。

　　午餐：酱牛肉75克，素炒菜1盘，虾皮、紫菜、青菜汤500毫升。

　　晚餐：虾仁炖豆腐或白煮鱼1条。

　　在食品搭配时，还应注意以下几点：

　　1、吃白煮鱼时，还要加1盘凉拌菜和素炒菜。

　　2、两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。

　　3、天天吃蔬菜量不能少于750克，食用油应操控在20克左右。

　　4、各餐可以灵巧调配，总食品量不要任意增加。一般体重下降到超重部分的1/3~1/2时，开始增加主食，主食从50克开始，随着体重的变化慢慢增加到250克左右。当体重基本没有变化时，这时的进食量就是维持理想体重的较好量。

热心网友时间：2024-06-20 01:17

不会

热心网友时间：2024-06-20 01:19

带有糖分的食品都胖

热心网友时间：2024-06-20 01:15

有稀饭了不用喝豆花

热心网友时间：2024-06-20 01:16

不会，早餐本来就不容易胖、何况你的早餐热量又不高

热心网友时间：2024-06-20 01:15

不会。