...肚子上坐着都没肉,我就连站着都有。如何减肚子上的肥肉吖

发布网友发布时间：2024-06-19 21:31

共3个回答

热心网友时间：2024-06-19 22:11

其实我也有这个烦恼~~~吃饭慢一点，嚼得细一点，吃完饭半个钟头不要坐下或者躺下，喝点养乐多什么的~另外就是注意饮食，不要过饱，少食多餐，芹菜之类的刮油蔬果多吃点~网上有很多清肠排毒的方法，什么喝很多很多淡盐水之类的，有时间的话可以去试试。睡觉前揉揉肚子，至少可以帮助排便~运动么，总是说来容易做起来难，平时走路或者坐着的时候收腹，虽然挺累，总比运动容易坚持~ 与君共勉啊~~~

热心网友时间：2024-06-19 22:11

多运动，多吃蔬菜水果，少吃肥肉。坚持运动运动再运动！

热心网友时间：2024-06-19 22:19

教你两个办法：
1、在家没事时，背靠着墙站着，头和脚跟都贴紧墙面，后背、腰、腿也要尽量贴紧，手臂尽量垂直贴紧墙壁，这样可以有效的减肥。
2、每天无论什么时候，在走路的时候，都要用力收腹走，尽量走的快一点，这样可以明显减掉肚子上的脂肪。