每天跳10分钟的绳能减肥吗

发布网友发布时间：2024-06-22 18:35

共5个回答

热心网友时间：2024-06-22 19:03

中午也要吃，一定要吃，晚饭可以吃一些清淡的，或者只喝一碗粥，初中生，记得一定要吃，不然长身体的好时节就耽误了，这个时候吃饭一定要保证，跳绳每天半小时，不在乎跳多少，绝对能保持一个超级好的身材，我跳了200天，剪掉了26斤。每天半小时，晚饭半小时或一小时后跳的，先做热身运动，然后跳绳，然后拉伸运动。一开始半小时只能挑800个，现在就是半小时4000个。加油哈。还能长个呢。记得，保证学习，别太累到自己。

热心网友时间：2024-06-22 19:04

有一定的效果

热心网友时间：2024-06-22 19:01

可以，贵在坚持

热心网友时间：2024-06-22 19:02

你还在发育阶段建议最好不要减肥，你现在也不胖啊很瘦了，真的要跳的话最好是跳40分钟以上那样才会达到燃脂的效果。不吃晚饭你可以改成吃燕麦片吃了很饱肚子又不会胖

热心网友时间：2024-06-22 19:07

坚持吧，跳到出汗就差不多了，别太累