...拍大腿和肚子各100下,坚持3个月可以剪掉20斤左右吗?

发布网友发布时间：2024-06-22 18:35

共3个回答

热心网友时间：2024-06-22 19:02

嗯~我的医生讲过，最好的减肥方法，当然也是最健康的方法，就是一个小时的有氧运动加上合理饮食。有氧运动包括慢跑、游泳等，但一定要一次性进行四十分钟以上，才能达到减肥的目的；合理饮食，呵呵，可以理解为什么都吃，但都要少吃一点。
不管如何，只要坚持运动，一定会减肥成功。加油！！

热心网友时间：2024-06-22 19:05

这么猛的锻炼，坚持下来一定可以。但是不现实吧，我是一定坚持不下来的。建议用其他的方法，也可以瘦噢，还没这么辛苦！本人也一直在减肥，但是最有效的就是少吃点，绝对不是不吃哦~然后吃完东西后不要坐着不动，还要相信自己一定会瘦，最后一定会瘦的，祝福~~

热心网友时间：2024-06-22 18:58

可以