想再瘦10斤给点方法
发布网友
发布时间:2024-06-01 17:09
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热心网友
时间:2024-06-09 15:56
鸡蛋牛奶+水果素食美人法
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
2、中餐一碗饭+菜。
3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)。
5、配合适度运动。
热心网友
时间:2024-06-09 15:59
我觉得这个方法不错少吃热量的和甜的还有巧克力和多做运动
热心网友
时间:2024-06-09 15:54
昂扬娘来
不用那么麻烦了啦
您1星期不吃不喝..
能瘦下来
嘿嘿
但不保证你饿急了
再吃上百了八十斤饭
再反弹
据我实践哈
我是吃的越多越不长肉..
热心网友
时间:2024-06-09 15:52
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳!
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