吃什么食物养胃?胃不好最忌讳什么?

发布网友发布时间：2024-06-03 11:36

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热心网友时间：2024-06-24 06:01

1 养胃补血食疗方案及应注意的食物不要吃寒凉的食物，这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，水果尽量少吃，吃要吃当季的，但是西瓜，甜瓜，香蕉等这些大寒的水果建议不管什么时候也不要吃，像饮料，冷饮，啤酒等这些更是不适合。 2多吃补血，补肾的食物（红枣、桂圆、花生、红豆、核桃、阿胶、白果、黑芝麻、枸杞子、红糖、冰糖、鳝鱼、海虾、当归粉或者食用高营养的各种肉汤：牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊），脾胃弱的话可以粥疗，一日一次或者一日两次，，这个粥可以是大米粥、黑米粥、也可以是玉米粥，粥一定要烧的烂烂的，早上的粥可以放入鸡蛋搅碎后煮熟吃，也可以放8-10 粒的红枣，或是核桃仁1-2粒，或是花生10-15粒，也都是要打的碎碎的，在粥已煮烂了以后再放入，煮10－15分钟就可以了，如果是三样都放，那每样的量就要适当的减少一些。中午晚上荤素搭配，吃的菜、肉要按食物的属性吃，只能吃性平的、性温的食物，性寒的食物全部停掉，性凉的食物也只能放在夏天适当的吃一些，仍以性平的为主。菜、肉烧好后，按你吃的量，蔬菜和肉的比例是１：１或３：２，一定要吃肉，这是补足血液的关键，将这些菜肉放入食品加工机里粉碎，粉碎后的菜肉倒入粥内，一起吃下。你会发现，平时吃肉多了胃肠会不舒服、不消化，而你将肉打碎后再吃，这种现象就消失了。这就说明不是肉吃了不消化，而是你虚弱的胃肠消化不了肉，当你改变了肉的形状，变得细小，胃肠是没有负担的，就能顺利的接受它，并吸收它，成为身体康复最重要的能源。如果实在觉得在粉碎机里绞碎后口感不好，可以将烧好的食物剁的碎碎的再吃。胃肠不好，每天早晨空腹的时候可以喝上一碗生姜红枣煮的水冲鸡蛋茸，可以暖胃肠。 3鳝鱼，海虾是补血，补肾，补气的良品，可以每个星期吃上1到2次，海虾最好白灼的，但是吃的前提是不能吃任何寒凉的食物。 4不要喝任何的饮料或者茶或者是冷饮，可以喝温开水，可以喝枸杞桂圆红枣煮的水，可以补气，尤其是适合说话多的老师营业员等。并多喝温开水，以免上火。 5每天睡前坚持用桶泡脚，泡到身体微微出汗，不要出大汗，边泡脚边按摩耳朵，梳梳头发，可以暖肾，固肾，疏通经络。然后用梳子背梳子腋下到腰部的位置，每边梳理30下，可以疏肝理气。睡前躺下用手按摩腹部，顺时针20下，逆时针20下，可以促进胃肠的蠕动。然后趁热睡觉。 6有效拨动心包经，并用10个指头有效地疏通腰骶椎以及小腹部的经络，效果更好。 7每天保证一定量的室外活动，但是不要做剧烈活动。